プロテインビーフの
オープンオムレツ

体を作るために必要な栄養をギュッと詰め込んだ一皿。

卵に含まれるビタミンDはたんぱく質と一緒に摂ることで
筋肉の維持や増強に役立ちます。

魚介類、きのこ、卵と限られた食品にしか含まれない
ビタミンなので意識して摂るようにしましょう。

じゃがいもに含まれるビタミンCは
デンプンに包まれているので、
加熱にも強く効率よく体に摂り入れることができます。