プロテインビーフの
ピザトースト
糖質とたんぱく質を合わせて摂れる朝食にお薦めの一品！
このトースト1枚で、
卵約3個分のたんぱく質（約20g）を
摂ることができます。
チーズに含まれるカルシウムは、骨や歯の材料になり、
筋肉の収縮に役立ちます。
日本人に不足しがちな栄養なので
朝からしっかり体に摂り入れましょう。
出来上がり：1人分
／ カロリー（1人分）：401kcal
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 4枚切り食パン | 1枚／100g |
| トマトケチャップ | 大さじ1 |
| Ａ | |
| 玉ねぎ（スライス） | 1/10個／20g |
| K＆K プロテインビーフ | 1/2缶／40g |
| ピーマン（スライス） | 1/2個／15g |
| ピザ用チーズ | 20g |
作り方
- 食パンにトマトケチャップを塗り、Ａを順にトッピングする。
- ピザ用チーズを散らし、トースターでこんがりと焼いて器に盛る。