プロテインビーフの
アボカド納豆
良質なたんぱく質を含む納豆とプロテインビーフの最強コンビ！
食材を合わせるだけで、良質なたんぱく質に
ビタミン・ミネラル・食物繊維などが手軽に摂れる一品です。
アボカドには、運動で傷ついた筋肉の炎症を抑える
抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれ、
筋肉の疲労回復に役立ちます。
納豆、アボカド、大根おろしには、日々の食事で不足しがちな
食物繊維が豊富に含まれ、血糖値のコントロールや
コレステロールの吸収を抑えるのに役立ち、
腸内環境を整えてくれます。
出来上がり：1人分
／ カロリー（1人分）：228kcal
ごはんは除く
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| Ａ | |
| K＆K プロテインビーフ | 1/2缶／40g |
| アボカド（角切り） | 1/4個／40g |
| B | |
| 納豆（大粒） | 1パック／45g |
| 大根おろし | 30g |
| ポン酢醤油 | 大さじ1 |
| ご飯 | 1杯分 |
作り方
- 合わせたＡを小鉢に盛り、Ｂをのせてポン酢醤油をかける。
- ご飯を添える。