ブロッコリーのコンビーフ炒め
シンプル調理で食べ応え十分な一品に！
脂肪分1/2コンビーフを使った炒め物は、
存在感抜群で栄養豊富なブロッコリーがお薦めです。
人数：2～3人分
／ カロリー（1人分）：112kcal
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ブロッコリー | 100g |
| ブラウンマッシュルーム | 6個（75g） |
| にんにく | 1片（10g） |
| K＆K 国分の脂肪分1/2カットコンビーフ | 1缶 |
| オリーブ油 | 適量 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
作り方
- ブロッコリーは小房分けにして下茹で、ブラウンマッシュルームは半割りにする。
- フライパンでスライスしたにんにくとオリーブ油を弱火で熱して香りを出し、にんにくがこんがりと色付いたら一度取り出しておく。
- 1とK＆K 国分の脂肪分1/2カットコンビーフを炒め合わせ、塩、こしょうをする。
- 器に盛り、2のにんにくを散らす。