女性のキレイをサポートする

GREEK PROTEIN YOGURTGREEK PROTEIN YOGURT

グリークプロテインヨーグルト

GREEK PROTEIN YOGURT image

高たんぱく、無糖、脂肪ゼロで、
なめらかでコクのある味わい。
美ボディの為にたんぱく質を積極的にとりたい
女性にぴったりのヨーグルトです

MERIT

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普通のヨーグルトよりも
たんぱく質の量が多い!

merit02

たんぱく質を補給しながら
乳酸菌もとれる!

merit03

日本人に不足しがちな
カルシウムがとれる!

merit04

乳酸菌の働きで
一部のたんぱく質が分解され、
体に吸収されやすい!

*普通のヨーグルトとは「日本食品標準成分表2015 年版(七訂)」のヨーグルト全脂無糖を指す。

女性が一日に必要なタンパク質の量は?

※国分フードクリエイト調べ

大人の女性が1日に必要なたんぱく質の量は50 g前後。ボディメイクのために筋トレをしているなら、通常の約1.35 倍のたんぱく質が必要です。さらに多くのたんぱく質を必要とするのがダイエット時。体を構成するたんぱく質の分解が進みやすくなるため、それを防ぎ、代謝をキープするためには約1.75 倍のたんぱく質摂取が必須と言われています。

HOW TO EAT

ギリシャヨーグルトの効果的な食べ方

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トレーニング前後に食べて
美ボディメイク

point02 point02

おやつに食べて
手軽にたんぱく質補給

point03 point03

小腹がすいたら夜食に!
ダイエット中も安心

ヨーグルトレシピで、もっとおいしく!

マンゴーココナッツヨーグルト

トレーニング前のパワーチャージに

マンゴーココナッツヨーグルト

運動前は、すばやくエネルギーになるMCT が豊富なココナッツオイル、マンゴーの糖分との組み合わせで。スムージー感覚でチャージして!

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ピーナッツヨーグルトのディップ

トレーニング後のすばやい栄養補給に

ピーナッツヨーグルトのディップ

不飽和脂肪酸、ビタミンB6、食物繊維が豊富なピーナッツバターと甘いディップに。密閉容器で持ち運べるので、運動後すぐのリカバリー食に。

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チョップドサラダonブレッド

ダイエット中でも安心ランチ

チョップドサラダonブレッド

高たんぱく・低脂肪のチキンをメインに、ギリシャヨーグルトのソースでたんぱく質を強化。良質な脂質はオメガ3系脂肪酸が豊富なくるみで。

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オーバーナイトオートミールヨーグルト

1日の元気がわいてくる!

オーバーナイトオートミールヨーグルト

オーツで水溶性食物繊維、チアシードでオメガ3系脂肪酸、果物でビタミンと、元気UP の最強の組み合わせ。夜仕込んで、即朝食に!

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河村玲子さん
河村玲子さん

管理栄養士・トレーナー

北米でのダイエットビジネスの経験を生かし、フリーランスで活動。女性誌やフィットネス雑誌、ウェブなどメディアでも活躍。

体づくりの専門家も、
じつはギリシャヨーグルトを
食べています。

河村玲子さん インタビュー

河村玲子さんがギリシャヨーグルトの魅力を知ったのは、アメリカに短期留学していた10 年以上前。...

「日本で注目されるよりもずっと前から、アメリカでは人気がありました。 普通のヨーグルトよりも少し値ははるものの、その栄養価、食べたときの満足度の高さを考えれば当然。美や健康に対する意識の高い人は、ギリシャヨーグルトを選んでいたように思います。 よく行っていたデリには、ドレッシングにギリシャヨーグルトを使ったものがあり、たんぱく質のチョイ足しをよくしていましたね。 また、ランチボックスにフルーツや野菜、シリアルと一緒に入れて持参する友だちもいて、スナックタイムに一緒に食べていました。たんぱく質を手軽にとれる食材として、そのころも今も変わらず、トレーニング前後や朝食にとり入れています」

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河村さん流ギリシャヨーグルトの食べ方
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夕食前やトレーニングの間食として

「たんぱく質は運動直後にとらなくても、1日の中で摂取できればよい」というのが最近の考え。1日の中でちょこちょことるのがいいんです。私は、食事時間があく昼食と夕食の間に食べることが多いですね。夜、トレーニングをするときにも、手軽にとれて腹持ちがいいので、その前のたんぱく質補給食として重宝しています。

インタビュー全文を表示

PRODUCT

商品詳細

GREEK PROTEIN YOGURT
GREEK PROTEIN YOGURT

グリークプロテインヨーグルト

内容量 400g
無脂乳固形分 12%
乳脂肪分 0.4%
使用原材料 乳製品、乳たんぱく
保存方法 要冷蔵(10℃以下)
栄養成分
(100gあたり)
エネルギー 56kcal、たんぱく質 6.5g、脂質 0.4g、炭水化物 6.6g、食塩相当量 0.15g、カルシウム:212mg

ギリシャ・クレタ島の伝統的な乳酸菌株(ACA-DC0029™)を使用。

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飲むギリシャ

内容量 180g
無脂乳固形分 9.5%
乳脂肪分 0.2%
使用原材料 乳製品 、三温糖、乳たんぱく、ガラクトオリゴ糖液糖、砂糖
保存方法 要冷蔵(10℃以下)
栄養成分
(1本 180gあたり)
エネルギー 129kcal、たんぱく質 11.0g、脂質 0.3g、炭水化物 20.5g、食塩相当量 0.23g、カルシウム:316mg、ガラクトオリゴ糖 1.0g
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製造者:
古谷乳業株式会社 成田工場
千葉県香取郡多古町水戸字水戸台1-16
create FURUYA-logo この商品は国分フードクリエイト㈱と古谷乳業の共同開発商品です。

MOWGGY

モーギー

mowggy
PROFILE
  • 出身地:大阪府
  • 現住所:千葉県
  • 誕生日:1712年5月20日
  • 星 座:牡牛座
  • 年 齢:
  • 性 別:腹筋女子
  • 血液型:G型
  • 特 技:ヴィラバドラーサナ III/戦士のポーズ III (ヨガのポーズ名)
  • 趣 味:workout、料理、旅行
  • 職 業:キレイをつくること
  • 言 語:標準語、関西弁、ギリシャ語
  • 目 標:全米エクササイズ&スポーツ協会認定 トレーナー
  • 将来の夢:世界中のヒトをキレイにすること
  • 好きな食べ物:ギリシャヨーグルト
  • 好きな場 所:ギリシャ・クレタ島